游泳运动技能等级考试

通则

1、游泳类属高危项目之一，由于游泳项目的特殊性，在游泳教学、训练和考级等环节，安全应放在首位。

2、场地、装备、规格等必须按照中国游泳协会审定的最新《游泳竞赛规则》执行。考试场地需50米或25米标准游泳池；考生除佩戴泳帽、泳镜、泳裤、泳衣外不得借助其他浮具进行考试（考试内容要求除外）；考试过程中，考生不得站立、行走、下拉水线、干扰他人游泳，否则为犯规。

3、水中蹬壁出发：站立水中，背靠池壁，一手扶池边，另一手前伸，一脚在池底站立，另一脚蹬在池壁上，做好出发准备，当听到“出发信号”后，两脚用力蹬离池壁。

4、出发台上出发：7-9级考试必须站在出发台上出发，均采用一次性出发，任何考生抢码犯规将取消本次考试资格。

5、所有通级考试，根据参考人数多少必须配备相应数量的救生员。

6、计时：1-6级由远程监考官完成计时，7-9级每条泳道指派2名现场考官配合远程监考官共同完成计时。在3块计时表中，有2块计时表成绩相同，该成绩为正式成绩；3块计时表计取的成绩都不相同，应以中间的成绩为正式成绩。

7、未尽事宜，均按规则执行。

预备级内容与标准

内容1：  闭气15秒

考试方法：

考生面对池壁，两脚开立，上体前倾，两手扶池边站立。先用口将气呼完再吸气闭住气，将面部和头没入水中。

评定方法：

闭气15秒为合格，两次机会。

内容2：  抱膝浮体与站立

考试方法：

考生站在齐胸水中，深吸气后闭气，下蹲低头抱膝团身，使身体自然漂浮于水面10秒；然后先松手，两臂轻轻下压使头抬起，同时两腿下伸，脚触池底站立，两手臂在体侧拨水来维持身体平衡站稳。

评定方法：

考生身体在水面自然漂浮10秒，站立时身体平衡站稳为合格，两次机会。

内容3：  水中漂浮滑行

考试方法：

考生水中蹬壁出发，使身体成流线型姿势向前滑行5米及以上，以头部位置为准。

评定方法：

考生身体成流线型姿势，向前滑行5米及以上为合格，两次机会。

一级内容与标准

内容1：  手扶浮板蹬蛙泳腿（配合呼吸）

考试方法：

考生两手扶浮板前伸，听“出发信号”，水中蹬壁出发，使身体成流线型姿势向前滑行接蹬蛙泳腿，整个游程必须按1次呼吸，1次腿的动作完成。

评定方法：

以蛙泳腿完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容2：  腿夹浮板划手一次呼吸一次

考试方法：

考生在水中腿夹好浮板，一手扶池边，另一手前伸做好准备动作。听“出发信号”，水中蹬壁出发，腿夹板伸直不动，划手1次，呼吸1次完成整个游程，到达终点时必须双手分开同时触壁。

双手分开同时触壁，如图1所示。

评定方法：

以划手1次，呼吸1次的动作完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

 内容3：  50米蛙泳

考试方法：

考生听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程必须符合竞赛规则要求，到达终点时必须双手分开同时触壁。

评定方法：

考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

二级内容与标准

内容1：  50米自由泳腿

考试方法：

考生两手扶浮板前伸，听“出发信号”，水中蹬壁出发，向前滑行接自由泳腿游进，此项考试不受呼吸限制，到达终点时手触到池壁。

评定方法：

以自由泳腿完成50米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容2：  自由泳双臂分解配合呼吸游进

考试方法：

考生在水中腿夹好浮板，一手扶池边，另一手前伸做好准备动作。听“出发信号”，水中蹬壁出发，腿夹板伸直不动，游进过程中，此项考试不受呼吸限制，到达终点时手触到池壁。

评定方法：

手臂划水动作和换气协调完成50米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容3：  50米自由泳

考试方法：

考生听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程必须符合竞赛规则要求，到达终点时手触到池壁。

评定方法：

考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

三级内容与标准

内容1：  25米仰泳腿

考试方法：

考生在水中面对出发端，双手抓住出发握手器，禁止双脚蹬在水槽里，水槽上或脚趾够在水槽沿上，听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程身体必须呈仰卧姿势，不得用手划水，到达终点时保持仰卧姿势手触到池壁。

评定方法：

以仰泳腿完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容2：  25米仰泳手

考试方法：

考生在水中腿夹好浮板，两手扶池边，做好准备动作。当听到“出发信号”后蹬池壁，腿夹板伸直不动，做仰泳手划水动作，到达终点时保持仰卧姿势手触到池壁。

评定方法：

以仰泳手完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容3：  50米仰泳

考试方法：

考生在水中面对出发端，双手抓住出发握手器，禁止双脚蹬在水槽里，水槽上或脚趾够在水槽沿上，听“出发信号”，蹬离池壁出发，整个游程必须符合竞赛规则要求，到达终点时保持仰卧姿势手触到池壁。

评定方法：

考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

四级内容与标准

内容1：  25米蝶泳腿

考试方法：

考生两手扶浮板前伸，听“出发信号”，水中蹬壁出发，向前滑行接打蝶泳腿，两脚不允许有上下交替打水动作，不允许蹬蛙泳腿，到达终点时必须双手分开同时触壁。

评定方法：

以蝶泳腿完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容2：  25米蝶泳手

考试方法：

考生在水中腿夹好浮板，一手扶池边，另一手前伸做好准备动作。当听到“出发信号”后蹬池壁，腿夹板，划手1次，打腿2次，呼吸1次完成整个游程，到达终点时必须双手分开同时触壁。

评定方法：

以蝶泳手完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

内容3：  50米蝶泳

考试方法：

考生听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程必须符合竞赛规则要求，到达终点时必须双手分开同时触壁。

评定方法：

考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

五级内容与标准

内容1：  100米个人混合泳

考试方法：

考生必须按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序，每种泳式完成25米距离，仰泳转蛙泳过程中，考生应以仰卧姿势触壁。

评定方法：

无时间要求，两次机会。

 

六级内容与标准

内容1：  50米自由泳、仰泳变换游（求生技能）

考试方法：

考生听“出发信号”，水中蹬壁出发，整个游程必须按照2-4个动作周期转换泳姿，到达终点时手触到池壁。

评定方法：

考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

内容2：  50米单手或双手持物游（求生技能）

考试方法：

考生单手或双手持浮板，面对池或背靠池壁均可，听“出发信号”，水中出发，整个游程可采用任何动作游进，手中的浮板不能触及到水。

评定方法：

考生自选泳池规格，数值达标为合格，两次机会。

七级内容与标准

考试方法：

考生自选泳式、距离、泳池规格，选一个项目进行考试。

评定方法：

数值达标为合格，两次机会。

八级内容与标准

考试方法：

考生自选泳式、距离、泳池规格，选一个项目进行考试，整个游程必须符合竞赛规则要求。

评定方法：

数值达标为合格，两次机会。

九级内容与标准

考试方法：

考生自选泳式、距离、泳池规格，选一个项目进行考试。

评定方法：

数值达标为合格，两次机会。